Good Mood geeft trainingen en coaching voor persoonlijke ontwikkeling. Hierin staat meer in je eigen kracht komen centraal.

Iedereen bezit van nature zijn eigen kracht.

Door gebeurtenissen, situaties kan je (tijdelijk) minder in je kracht komen te staan.

De trainster en coach, Jolanda van der Meijde, gaat met je kijken wat er nodig is zodat jij je kracht weer terug kan vinden en / of meer in je eigen kracht kan komen te staan. En deze kracht te gebruiken in je dagelijkse leven.

Tijdens het coachen kijkt Jolanda wat nodig is om in te zetten vanuit haar kennis en vaardigheden vanuit NLP, hoog gevoeligheid, familieopstellingen, gezondheid, boeddhistische psychologie en filosofie.

Bij ons staat het vinden van innerlijke rust en balans centraal. In de drukte van alledag bieden yoga en meditatie een heilzaam toevluchtsoord. Door de combinatie van lichaamshoudingen, ademhalingstechnieken en meditatieve focus, helpen onze sessies je om stress te verminderen en je mentale helderheid te vergroten.

Yoga versterkt niet alleen het lichaam maar verbetert ook de flexibiliteit en bevordert de lichamelijke gezondheid. Elk asana (houding) heeft als doel het lichaam sterker en soepeler te maken, wat bijdraagt aan een betere algehele fysieke gesteldheid.

Meditatie daarentegen verdiept het bewustzijn en bevordert een staat van rust. Regelmatige beoefening kan helpen om angst te verlichten, de slaapkwaliteit te verbeteren en een algemeen gevoel van welzijn te cultiveren.